こんにちは、三重県伊賀市の歯医者、峰歯科・矯正歯科クリニックの院長KSK（けいすけ）こと峰啓介です。

冬休みに入ると、子どもたちの生活リズムが普段と少し変わります。

この時期ならではの“歯のトラブル”も増えるため、今日はぜひ知っておいてほしいポイントをまとめました。

食べる時間が不規則になり、虫歯リスクが上がる

冬休み中は

・間食が増える

・夜更かしで遅い時間に食べる

・甘い飲み物を飲む機会が増える

といった生活習慣になりがちです。

虫歯の大敵は「時間」です。

食べる時間がダラダラ続くと、歯が酸にさらされる時間が長くなり、虫歯が進みやすくなります。

“おやつの時間を決める”だけでも大きな予防効果があります。

固いお餅・お菓子で歯が欠けることがある

お餅やキャラメル、固いクッキーなどを食べて

「乳歯が欠けた」「つめ物が取れた」

という急患は冬休みに毎年多く見られます。

特に

・すでに虫歯で弱くなっている乳歯

・交換期にさしかかった乳歯

は欠けたり、抜けたりする可能性があります。

**“急に痛くなった”“噛むと違和感がある”**ときは、そのままにせず受診をおすすめします。

乳歯がグラグラしてきて痛むことも

冬休みは成長が進むタイミングとも重なるのか、「急にグラついてきた」という相談が増えます。

グラつく乳歯は舌や指で優しく揺らすことで自然に抜けるのが理想ですが、痛みが強い場合や、下から永久歯が見え始めている場合は歯科医院で抜いた方が早いこともあります。

歯並びの相談ならばこの時期

トラブルとは違いますが、冬休み中お時間ができると思います。歯並びの治療の相談だけでもお越しいただくのがおすすめです。

冬休み中の“一番大事なポイント”

冬休みとかに関わらず、お伝えしていることですが、これに尽きます。

「寝る前だけは必ずしっかり磨く」

どれだけ生活リズムが崩れても、

・寝る前の歯磨き

・仕上げ磨き（特に小学生以下）

だけは守ってもらえると、冬休みのトラブルは大きく減ります。

困ったときは早めにご相談を

冬休み明けに「実は痛かった」という状態で来院されるお子さんも少なくありません。

軽いトラブルなら早く治療ができ、歯並びや永久歯への影響も最小限で済みます。

気になる症状があれば、どうぞ早めにご相談ください。

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