こんにちは、三重県伊賀市の歯医者、峰歯科・矯正歯科クリニックの院長KSK（けいすけ）こと峰啓介です。

「歯磨き粉はどれがいいですか？」

この質問はとてもよくいただきます。

ですが、結論から言うと

歯磨き粉そのものが最も重要というわけではありません。

■ 私は歯磨き粉を使いません

実は私は、歯を磨くときに歯磨き粉を使っていません。

それでも問題なく口腔内の状態は維持できます。

ではなぜかというと、歯磨きで落とすべき汚れの性質に理由があります。

■ 歯磨きで落とす汚れとは

歯磨きで落とすべき汚れは

**歯垢（プラーク）**です。

この歯垢は魚の白身をすりつぶしたような性状でこすれば取れる汚れです。

つまり

洗剤がないと落ちない汚れではありません。

■ 皿洗いとの違い

例えば皿洗いの場合一番厄介なのは油汚れです。

これは洗剤がないと落としにくいため

洗剤の役割がとても重要になります。

しかし歯磨きの場合

油汚れのような「洗剤が必須の汚れ」はありません。

■ こすらなければ落ちない

皿洗いでもそうですが洗剤をつけても

こすらなければ汚れは落ちません。

歯磨きも同じで

歯ブラシがしっかり当たっていなければ 歯垢は取れません。

むしろ

歯磨きは皿洗い以上にピンポイントで当てる必要があります。

■ 本当に大切なこと

つまり歯磨きで一番大切なのは

歯磨き粉ではなく

しっかり磨けているかどうかです。

・歯と歯の間

・歯と歯ぐきの境目

・奥歯の奥

こういった部分までしっかりブラシが当たっているかが重要です。

■ 歯磨き粉は「補助」

では歯磨き粉は不要なのかというと、そうではありません。

・スッキリ感が欲しい

・フッ素の効果を得たい

こういった目的であれば補助的に使うのは非常に有効です。

■ まとめ

歯磨きにおいて

・落とすべき汚れは歯垢

・歯垢はこすれば取れる

・重要なのは歯ブラシの当て方

です。

歯磨き粉はあくまで補助であり

「どれを使うか」よりも

「どう磨くか」

が大切です。

気になる方は、三重県伊賀市の歯医者、峰歯科・矯正歯科クリニックまでお気軽にご相談ください。

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