こんにちは、三重県伊賀市の歯医者、峰歯科・矯正歯科クリニックの院長KSK（けいすけ）こと峰啓介です。

2025年も残り数日となりました。

「来年こそ、歯をしっかり守りたい」

そんな声をこの時期によくいただきます。

歯の健康は、歯医者に来るその瞬間だけで決まるものではありません。

1年間の積み重ねで将来が大きく変わります。

今日は、来年こそ“歯を守る一年”にするために、すぐ取り入れられるポイントをお伝えします。

定期検診を“習慣化”させると未来が変わる

歯科医師として本当に強く感じるのは、

「痛くない時に来られる人ほど歯を守れている」という事実です。

虫歯も歯周病も静かに進み、自覚症状は最後の最後に出てきます。

しかし、3〜4か月に一度の検診を続けている患者さんは、

ほとんどが初期で見つかり、最小の治療で済むのです。

来年は、ぜひ

「帰り際に次の検診日を入れて帰る」

これを習慣化してみてください。

これだけで未来の治療費や時間が大きく変わります。

毎日のケアは“夜だけ丁寧”でも変わる

完璧である必要はありません。

ただ、次の3つだけ意識すると歯の寿命は確実に伸びます。

・夜の歯磨きを少し丁寧に

・フロスを使える日は使う

・定期的に歯科医院でクリーニング

特に夜の歯磨きは最重要ポイントです。

睡眠中は唾液量が減り、細菌が一気に増える時間帯。

夜のケアを丁寧にするだけで、虫歯・歯周病の予防効果は大きく変わります。

歯が痛くなってからでは“治療が大変”

「痛くなったから来ました」というのは、毎年この時期に特に増えるご相談です。

しかし痛みが出てからでは、

・治療期間が長くなる

・治療の選択肢が狭くなる

・歯を削る量が増える

など、多くのハンデが一気に生まれます。

逆に、

痛みがない時に来院された方は、歯を守れる確率が非常に高い

というのが日々の診療での実感です。

今年できなかった方へ—来年こそ始めましょう

忙しかったり、つい後回しになったりした方も大丈夫です。

来年こそスタートすれば間に合います。

・3か月に一度の検診

・エアフローでのクリーニング

・お子さんの歯並びチェック

どれも「未来の後悔を減らすための投資」です。

来年も伊賀市の皆さまの歯の健康を全力で守り、

“歯を守る一年”を一緒に作っていきたいと思います。

今年も一年、本当にありがとうございました。

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