峰歯科・矯正歯科クリニック｜伊賀市の歯医者｜一般歯科・矯正歯科・小児歯科から審美・インプラントまで幅広く対応

こんにちは、三重県伊賀市の歯医者、峰歯科・矯正歯科クリニックの院長KSK（けいすけ）こと峰啓介です。

■ 歯ぎしりと食いしばりは同じもの？

「歯ぎしり」と「食いしばり」は別々に語られることが多いですが、本来は同じような現象です。違いは、顎を動かすことができるかどうかにあります。

■ 歯ぎしりと食いしばりの違い

・歯ぎしり：噛みしめながら顎を左右に動かす運動。

　→ 音が出やすいが、それほど大きな問題になることは多くありません。

・食いしばり：噛んだまま顎が動かず、歯に強い力がかかり続ける。

　→ 奥歯に過度な負担が集中し、将来的に歯を失うリスクにつながります。

この違いを生む大きな要因が歯並びです。特に「過蓋咬合（かがいこうごう）」と呼ばれる、下の前歯が上の前歯に隠れてしまう噛み合わせでは、顎を動かす運動が阻害され、食いしばりになりやすいのです。一見歯並びが良いように見えても、こうした問題を抱えているケースがあります。

■ 食いしばりがもたらすリスク

若い頃には大きな問題にならないこともありますが、60歳前後から影響が出やすくなります。

・治療してある歯が割れやすくなる

・歯周病の進行が早まる

・下の奥歯や上の前歯を失いやすくなる

・健康な歯でもすり減って神経が露出し、痛みが出ることもある

■ 対策について

一番の対策は、健全なうちに矯正治療で噛み合わせを整えることです。ただし矯正はしっかりとした治療が必要なため、状況によっては難しい場合もあります。その場合は、就寝時に**マウスピース（ナイトガード）**を装着して歯を守る方法も有効です。

■ まとめ

歯ぎしりと食いしばりは似ているようで実は違いがあり、特に食いしばりは将来の歯の健康に大きく影響します。気になる方は、歯並びや噛み合わせのチェックを含めて、早めにご相談ください。

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