三重県伊賀市の歯科・矯正歯科「峰歯科・矯正歯科クリニック」一般歯科／矯正歯科／小児歯科／インプラント／審美歯科

こんにちは。

**峰歯科・矯正歯科クリニック 院長のKSK（けいすけ）**です。

「寝ているときに歯ぎしりをしているようなんです…」

そんなご相談をよくいただきます。

実は、歯ぎしり＝必ずしも“悪いこと”ではないというのが私の考えです。

今日はその理由を、わかりやすくお話しします。

■ 歯ぎしりは“病気”ではありません

歯ぎしりは、基本的には生理的な現象です。

夢を見るのと同じように、眠っている間に脳がリズムを調整している行動とも言えます。

夢の見方に個人差があるように、歯ぎしりにも強さや頻度に個人差があります。

つまり、誰にでも起こりうる自然な行動なのです。そして、歯ぎしりを止める事はできません。

■ 「音がする」＝悪いこと？ いいえ、そうとは限りません

「歯ぎしりの音が気になります」と言われることもありますが、

音がするからといって、それだけで問題とは限りません。

寝るときにマウスピースをつけると音は出なくなりますが、

これは本人のためというより、周囲への配慮という意味合いが強いです。

■ 問題は「歯ぎしりに耐えられるかどうか」

歯ぎしり自体が問題ではなく、

それによって歯がダメージを受けているかどうかが重要です。

たとえば…

• 噛む力がとても強い
• 歯並びが悪く、一部の歯に負担が集中している

このような場合、歯ぎしりによって

• 歯がすり減る
• ヒビが入る
• 歯が揺れてくる

といったトラブルが起きることがあります。

■ 対策が必要な場合もあります

歯ぎしりによる影響が心配される場合は、

• **マウスピース（ナイトガード）**の装着(保険適応)
• 歯並びの改善（矯正治療）

などの対策を検討することもあります。

■ ご相談だけでもお気軽にどうぞ

「歯ぎしりが気になるけど、受診するほどじゃないかも…」

そう思わずに、ぜひ一度ご相談ください。

必要のない処置はしません。

そのうえで、もし対策が必要であれば、ご一緒にベストな方法を考えていきます。

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